Pequeños recorridos por montes y bosques cercanos o un fin de semana conociendo a pie parajes naturales pueden entusiasmar a los niños.
Hay quien no siempre es consciente de las agresiones a las que pueden someter a estos parajes naturales así que es fundamental no olvidar el l principio básico del senderismo: respetar el medio ambiente.
Un sendero es un itinerario diseñado para visitar lugares de interés paisajístico, cultural, turístico, histórico y social a través de caminos o pistas.
Cuida el calzado. Basta cualquier calzado cómodo para andar por un camino en buen estado durante un par de horas, pero si pretendemos hacerlo durante todo el día, deberemos elegir un calzado más apropiado. En este caso es bueno optar por uno que agarre bien el tobillo.
Aunque para salidas de un día no se precisa nada especial , en la mochila no olvides : algo de comida, agua, un teléfono móvil, un botiquín básico y ,según la época del año, una prenda de abrigo, gafas de sol y un impermeable.
No agotar las fuerzas y caminar relajado, por lo que no hay que frustrarse si al comienzo las piernas no responden y las pendientes se eternizan.
Manté la calma si surge algún problema. Saldrás más fácilmente de las situaciones difíciles si no olvidas el teléfono móvil, si dejas dicho a familia o amigos adónde vas y si camináis siempre acompañados.
Para cruzar un río (sólo si la corriente no entraña peligro y la profundidad no supera la rodilla), se avanza de piedra en piedra con un pie detrás del otro, buscando el equilibrio dinámico.
Al descender pendientes, hay que bajar mirando a la pendiente y clavando los talones a cada paso para guardar el equilibrio, y evitar las caídas o el rodar incontroladamente.
Las subidas con calma, con pasos cortos y caminando en zig-zag.
Evita las zonas de zarzas, arbustos espesos y matorrales, salir de ellos puede ser agotador y terminar llenos de arañazos. En estas zonas se pierde más fácilmente la orientación.
A veces lo obvio nos ayuda a orientarnos:el sol sale por el Este, se pone por el Oeste
Los musgos de los árboles indican el Norte.
Si cae la niebla, desciende hasta buscar un río y seguirlo, siempre nos llevará a una población.
Si nos sorprende una tormenta eléctrica, evitemos los lugares altos. Hay que deshacerse además de los objetos de metal y buscar un descampado para alejarse de los árboles.
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